Vetenskapen bakom Dora

• 5 000 mg Hydrolyserade kollagenpeptider
• 120 mg Natriumhyaluronat
• 1,000 mg msm
• 160 mg vitamin c
• 300 µg biotin

Huden består till ungefär 75 % av kollagen, räknat på torrvikt. Från mitten av tjugoårsåldern börjar kollagensyntesen avta med ungefär 1 % per år, och den dermala matrix som håller huden spänstig och återfuktad förlorar gradvis i täthet. Hyaluronsyra, molekylen som gör att dermis kan hålla kvar vatten, minskar i takt med det.

Oralt intagna kollagenpeptider hör till de mest studerade nutrikosmetiska interventionerna. En systematisk översikt och metaanalys från 2021 sammanställde 19 randomiserade, dubbelblinda kontrollerade studier med 1 125 deltagare, varav 95 % kvinnor, och fann gynnsamma effekter på hudens fuktnivå, elasticitet och rynkor jämfört med placebo (de Miranda et al., 2021). Tidigare kontrollerade studier hade visat effekter på hudens elasticitet vid doser om 2,5–5 g dagligen (Proksch et al., 2014).

Hydrolyserade kollagenpeptider: 5 000 mg. I den övre delen av det studerade intervallet, i hydrolyserad form med låg molekylvikt för upptag.

Natriumhyaluronat: 120 mg. Oralt hyaluronan på 120 mg dagligen har undersökts i placebokontrollerade studier avseende hudens fukt och rynkors utseende (Oe et al., 2017). Vår dos motsvarar studiens dos exakt.

MSM: 1 000 mg. En dos–respons studie med 63 deltagare jämförde 1 g mot 3 g dagligen under 16 veckor. Båda doserna hade effekt; författarna drog slutsatsen att den lägre dosen på 1 g föreföll tillräcklig för att minska ålderstecken i ansiktet (Muizzuddin & Benjamin, 2022). Vi formulerade på den dos forskningen fann tillräcklig, inte den som ser mer imponerande ut.

Biotin: 300 µg och vitamin C: 160 mg. Båda diskuteras vidare nedan.

• 5 miljarder CFU fördelade på fem stammar
• 1,500 dextrinfiber
• 200 mg inulin
• 250 mg bromelain

Tarmen är där resten av den här formulan antingen fungerar eller inte. Upptaget av mineraler, syntesen av vissa B-vitaminer och en betydande del av immunaktiviteten är alla beroende av den.

Två ingrediensklasser är centrala här. Prebiotiska fibrer är icke-smältbara substrat som selektivt utnyttjas av mikroorganismer för att hjälpa matsmältningen. Levande bakteriekulturer är organismerna själva. Forskningslitteraturen om probiotika är omfattande och stamspecifik: enbart Lactobacillus rhamnosus GG har tre decennier av klinisk forskning bakom sig (Capurso, 2019).

Dextrinfiber: 1 500 mg och inulin: 200 mg. Ett par av lösliga fibrer. Resistent dextrin fermenteras långsammare än inulin, vilket gör det möjligt att leverera en meningsfull mängd fiber i ett dagligt pulver, utan den uppblåsthet som högre inulindoser ofta ger.

Levande kulturer: 5 miljarder CFU fördelade på fem stammar: L. paracasei LCPM54, L. plantarum LPM27, L. rhamnosus GG, B. breve BBRM60, B. bifidum BBM12. Flera stammar, i en mängd som håller genom hela hållbarhetstiden, inte bara vid tillverkning.

Bromelain: 250 mg (1 200 GDU/g). Ett proteolytiskt enzymkomplex från ananasstam, inkluderat för att stödja nedbrytningen av den proteinmängd som formulan innehåller (Pavan et al., 2012).

• Hela B-komplexet
• 100 mg Magnesiumbisglycinat
• 60 mg Koenzym Q10

Trötthet beror sällan på en enda sak. På cellnivå kräver omvandlingen av mat till användbar energi en komplett uppsättning enzymatiska kofaktorer, och systemet går i takt med det som saknas. B-vitaminer fungerar som koenzymer i praktiskt taget varje steg (Kennedy, 2016). Magnesium krävs för fler än 300 enzymatiska reaktioner, inklusive de ATP-beroende. Koenzym Q10 ingår i mitokondriernas elektrontransportkedja, och kroppens egen produktion avtar med åldern (Hernández-Camacho et al., 2018).

Hela B-komplexet. B1 (5 mg), B2 (5 mg), B3 (45 mg), B5 (15 mg), B6 (2 mg), B9 (400 µg), B12 (50 µg), biotin (300 µg). Inte ett urval, utan hela uppsättningen, eftersom de fungerar som en enhet.

Magnesiumbisglycinat: 100 mg elementärt magnesium. Kelaterat med glycin för upptag och skonsamt mot magen. Magnesium Intag under rekommenderad nivå är vanligt, och tillskott har undersökts för effekter på upplevd stress och sömnkvalitet (Boyle et al., 2017).

Koenzym Q10: 60 mg. I ubikinonform.

• 160 mg vitamin c
• 5,6 mg Zinkbisglycinat
• 55 µg Selen som L-selenmetionin
• 1 mg Kopparglukonat
• 100 mg Manganbisglycinat
• 30 µg Jod
• 40 µg Krompikolinat
• 100 mg Ingefärsextrakt

Immunfunktionen är beroende av näringsämnen på sätt som är ovanligt väl kartlagda. Vitamin C ansamlas i neutrofiler och lymfocyter i koncentrationer långt över plasmanivåerna och stödjer både barriärfunktion och cellulär immunaktivitet (Carr & Maggini, 2017). Zink fungerar som en vakt för immunsignaleringen, och brist försämrar både det medfödda och det adaptiva immunsvaret (Wessels et al., 2017). Selen byggs in i selenoproteiner, däribland glutationperoxidas, och krävs tillsammans med jod för normal sköldkörtelfunktion (Ventura et al., 2017).

Vitamin C: 160 mg (200 % av DRI). Över den nivå där plasmakoncentrationen närmar sig mättnad, och med dubbel funktion som kofaktor för kollagen.

Zinkbisglycinat: 5,6 mg · Selen som L-selenmetionin: 55 µg · Kopparglukonat: 1 mg · Manganbisglycinat: 100 mg · Jod: 30 µg · Krompikolinat: 40 µg. Selenmetionin är den organiska formen, som tas upp mer effektivt än oorganisk selenit.

Ingefärsextrakt: 100 mg, standardiserat till 5 % gingeroler. Ingefära hör till de mest systematiskt granskade växtbaserade ingredienserna i litteraturen, med över hundra randomiserade kontrollerade studier bedömda i en enda översikt från 2020 (Anh et al., 2020).

• spirulina 500 mg
• chlorella 500 mg
• korngräs 200 mg
• spenat 200 mg
• broccoli 100 mg
• moringa 100 mg
• açaí 200 mg
• blåbär 200mg

Spirulina, chlorella, moringa, korngräs, spenat, broccoli, açaí och blåbär ingår med 100–500 mg vardera.

Det här lagret bidrar med ytokemisk mångfald, karotenoider, klorofyll, antocyaniner, glukosinolater, som isolerade vitaminer inte ger.